Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2020
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2020:
|
744 kcal
|
Tłusz: 28,72g | Białk: 36,35g | Węglo: 95,29g.
Śniadanie: Kalbe Slim & Fit. Lunch: Urap, Tempe Goreng, Nasi Merah. Obiad: Tempe Rebus, Tahu Kukus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pecel. Przekąski/Inne: Semangka, Susu Skim, DiabetaMil Sweetener, Teh Tawar. więcej...
|
|
1829 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rini rachmadan
|