Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2020
|
92,1 kg
Do tej pory straciłeś: 41,9 kg.
Wciąż do stracenia: 27,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2020:
|
1156 kcal
|
Tłusz: 72,26g | Białk: 59,94g | Węglo: 67,51g.
Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras, Batatas Fritas Caseiras, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Obiad: Queijo Minas. więcej...
|
|
2402 kcal
|
Ćwiczenie:
Jumping Jacks - 14 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|