Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2020
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2020:
|
994 kcal
|
Tłusz: 25,05g | Białk: 148,97g | Węglo: 79,32g.
Śniadanie: Apple, Cottage Cheese, Cucumber, Boiled Egg, Milk. Lunch: Aldoha Freekeh, Buffalo Meat. Obiad: Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. więcej...
|
|
3265 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Bieganie - 10/kph - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mohammed A. Farouq
|