Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2020
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 22,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2020:
|
3070 kcal
|
Tłusz: 72,73g | Białk: 81,28g | Węglo: 374,66g.
Śniadanie: Kaffee, Chiquita Banane, Alnatura Joghurt Mild 3,8% Fett, Milbona Bio Milch, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Doppelherz Omega-3, Äpfel. Lunch: Aldi Bihunsuppe, TiP Thai Suppe. Obiad: Spaghetti Aglio e Olio, Vapiano Pasta Pomodore E Spinachi, Weißbier. więcej...
|
|
2753 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Gotowanie - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreas.47447
|