Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2013
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3249 kcal
|
Tłusz: 149,69g | Białk: 127,53g | Węglo: 351,06g.
Śniadanie: Granola Tradicional Light, Semente de Chia, Leite Desnatado, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Lunch: Nozes sem Casca, Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Almôndegas de Carne, Farfalle. Obiad: BK Stacker Triplo, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Burger King Batata Frita (Média). Przekąski/Inne: Café Expresso, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), M&M's Mini. więcej...
|
|
3001 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|