Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2020
|
91,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2020:
|
2494 kcal
|
Tłusz: 85,19g | Białk: 81,23g | Węglo: 191,60g.
Śniadanie: Aldi Potato Gratin, Martini (From Recipe) , Musashi ISO8 Lean Muscle WPI Protein, Watermelon , Coles Fresh Frozen Raspberries, Coffee. Lunch: Muffin Break Bacon & Zucchini Slice. Obiad: Sauvignon Blanc Wine , Woolworths Greek Salad Bowl, Beef Inside Skirt Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled) . Przekąski/Inne: Mars Mars Bar. więcej...
|
|
2433 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|