|
Ну здравствуй 5-терочка! 🤗 Как давно я тебя не видела! 😍
Мою радость омрачает только моё болезненное состояние((( Нос уже болит... В глазах, словно песка насыпали, слезы текут... Голова уже с утра тяжёлая... Надеюсь сегодня будет переломный день... Ведь, как говориться "Если лечить простуду, то за 7 дней выздоровеешь, а, если не лечить - за неделю само пройдёт." 😂
Сегодня отвес 300 гр. На зарядку нет сил... Пропущу...
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2020:
|
1093 kcal
|
Tłusz: 40,03g | Białk: 60,56g | Węglo: 129,56g.
Śniadanie: NL International Джем Абрикосовый, Молоко (Цельное Молоко), Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Гречнево-Яблочные Оладьи (Правильная Калорийность), Шарики Творожные с Галетами (Свой Рецепт). Lunch: Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Оладьи из Фарша Трески, Greenfield Зеленый Чай, Воронежская Кондитерская Фабрика Печенье на Фруктозе, Алтайский Лен Семена Льна, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Салат Зимний (Свой Рецепт). Obiad: Оладьи из Фарша Трески, Алтайский Лен Семена Льна, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Огурец (с Кожурой), Секреты Природы Льняное Масло, Помидоры. Przekąski/Inne: Champion Чернослив без Косточек, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Груши, Виноград, Greenfield Зеленый Чай. więcej...
|
|
2775 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 50 minut, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Выздоравливай, Марина.
Офигенный отвес💪💪💪
Тьфу на тебя😜отлично все.
02 paź 20 przez użytkownika: Nataliya_1973
|
Спасибо, Наташа! 🤗 Очень стараюсь, кажется уже вечность болею, хотя всего-то несколько дней... Ну ни чего, всё проходит и это пройдёт))) 😊
02 paź 20 przez użytkownika: Марина Курносова
|
смотрю на вас, радуюсь и жду у себя такого же праздника))) поправляйтесь
02 paź 20 przez użytkownika: elif_ka
|
смазывайте нос несколько раз в день жирным кремом. здоровья!
02 paź 20 przez użytkownika: Княгиня Ольга1
|
elif_ka, спасибо большое! У вас тоже всё, обязательно, получится! 🤗 Не зря мы тут все собрались! С такой поддержкой горы можно свернуть... 🤝💪🤗
02 paź 20 przez użytkownika: Марина Курносова
|
Княгиня Ольга1, спасибо большое! 🤗Смазываю детским кремом обычным. Смягчает отлично.
02 paź 20 przez użytkownika: Марина Курносова
|
Милые пышечки(80кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89603055978 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
02 paź 20 przez użytkownika: djifvb
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Марина Курносова
|