Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2013
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
929 kcal
|
Tłusz: 32,09g | Białk: 80,51g | Węglo: 78,02g.
Śniadanie: aveia, leite meio gordo, cafe expresso. Lunch: Pingo Doce Deliciosa Tentaçao Chocolate Culinaria, Ameixas, Tomates, Café Expresso, Robalo. Obiad: Açúcar, Café Expresso, Nectarinas, Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead), Arroz Branco (Médio, Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Przekąski/Inne: Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre. więcej...
|
|
2092 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi armandafrancisco
|