Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2020
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2020:
|
1888 kcal
|
Tłusz: 84,37g | Białk: 47,53g | Węglo: 240,20g.
Śniadanie: Мёд, Сушеная Клюква, Ого Пшеница для Проращивания, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Кофе, Геркулес Монастырский. Lunch: Овощное Рагу, Скумбрия Запеченная. Obiad: Миндаль Миндаль, Подсолнечное Масло, Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины, Морковь, Зеленый Лук, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель. Przekąski/Inne: Кофе, Избенка Малиновый Десерт, Желе, Миндаль Миндаль, Курага, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Кофе. więcej...
|
|
1651 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 36 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Joga - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena150519
|