Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2020
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2020:
|
2417 kcal
|
Tłusz: 146,10g | Białk: 141,59g | Węglo: 143,36g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Üzüm. Obiad: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Piliç Çevirme, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Przekąski/Inne: Simbat Kabak Çekirdeği, Şeftali, Mandalina, Ceviz, Yer Fıstığı, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Tadım Beyaz Leblebi. więcej...
|
|
3106 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazdy Motocykl - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 5 minut, Prysznic - 10 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 44 minut, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 51 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Kuruyemişler bitmişti en son. Yenilenmedi zaaarrr 😃😃😃
01 paź 20 przez użytkownika: 🌼 Handan 🌼
|
Sorma handan 6gündur sevgilim bademden ayriyim ona fit goruneyim diye spor yapıyorum hafta sonu bulusucaz yeniden😁💪💪✌️🤣🤣
01 paź 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Ahaha şimdiden afiyet şeker olsun 😊
02 paź 20 przez użytkownika: 🌼 Handan 🌼
|
02 paź 20 przez użytkownika: Mavili~✨
|
Yıldızcann tsklerr🤗🤗🤗✌️✌️💪💪
02 paź 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
02 paź 20 przez użytkownika: plastikdüşler
|
Zayıfkal cokkk teşekkürler 🤗🤗🤔✌️💪💪💪
02 paź 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|