Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2013
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70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1927 kcal
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Tłusz: 30,89g | Białk: 81,45g | Węglo: 299,12g.
Śniadanie: マルコメ しじみ, 焼きサケ, たいまつ食品 白がゆ, 永谷園 梅干し茶づけ. Lunch: セブンイレブン 五目いなり寿司, セブンイレブン おにぎり おかか, 揖保の糸組合 手延べそうめん. Obiad: マグロ, 牛乳, イケダパン 薄皮あんぱん, セブンイレブン ハンバーグステーキ(和風ソース), ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), たいまつ食品 白がゆ, キリンビール のどごし生, せんべい. więcej...
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Traci 5,6 kg na tydzień
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