Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2020
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 33 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2020:
|
1474 kcal
|
Tłusz: 67,91g | Białk: 80,68g | Węglo: 139,12g.
Śniadanie: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Дыня, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Сметанный Соус, Кубаночка Зелёный Горошек, Владхлеб Хлеб Ржаной Диабетический. Obiad: Сливочное Масло, Помидоры, Соус Бешамель, Сыр Российский, Barilla Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Протеиновый йогурт, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мандарины, Пирог Рыбный. więcej...
|
|
2540 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут : основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка ,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
03 paź 20 przez użytkownika: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Иркутянкасфигурой
|