Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2013
|
91,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1598 kcal
|
Tłusz: 64,94g | Białk: 43,35g | Węglo: 225,63g.
Śniadanie: Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Milk (Nonfat) , Luna Luna Bar - Lemon Zest. Lunch: Chipotle Mexican Grill Green Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. Obiad: McDonald's Chocolate Chip Cookie. Przekąski/Inne: Ghirardelli Midnight Reverie Chocolate 86% Cacao, Famous Amos Chocolate Chip Cookies. więcej...
|
|
2658 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 22 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 18 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|