|
sábado é dia de pesar
devagar rumo a ao IMC ideal
minha meta é chegar a 75 kg
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2020:
|
1924 kcal
|
Tłusz: 76,93g | Białk: 69,32g | Węglo: 241,62g.
Śniadanie: Charlotte Pão Integral Multigrãos , Danone Requeijão Cremoso Light, Chamyto Leite Fermentado , Nestlé Fiber Mais, Chocoleite Chocoleite. Lunch: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Brownie, Aurora Linguiça Toscana, Pão Francês. Obiad: Hellmann's Maionese, Pão Francês, Sadia Salsicha. więcej...
|
|
2301 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|