Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2020
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2020:
|
1082 kcal
|
Tłusz: 51,36g | Białk: 66,37g | Węglo: 88,36g.
Śniadanie: Tirolez Requeijão Light, Seara Peito de Peru Defumado, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Manteiga (com Sal), Ovo, Batata Doce. Obiad: Salada Vinagrete, Batata Doce, Picanha. Przekąski/Inne: Profit Whey, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Brasfrut Polpa de Morango. więcej...
|
|
2648 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 3 godziny, Kulturystyka - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|