Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2020
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2020:
|
1465 kcal
|
Tłusz: 51,70g | Białk: 52,61g | Węglo: 199,24g.
Śniadanie: Bauducco Torrada Integra, Vigor Requeijão Light, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café com Açúcar. Lunch: Heinz Ketchup, Torta de Frango, Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Torta de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Coca-Cola Coca-Cola. Przekąski/Inne: Danette Danette Meio Amargo, Sorvelândia Sorvete Chocolate Italiano. więcej...
|
|
2079 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|