|
Fasting blood sugar 123; weight 168.8
Plan Keto/IF/exercise
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2020:
|
1772 kcal
|
Tłusz: 153,82g | Białk: 56,00g | Węglo: 20,65g.
Śniadanie: Butter, Scrambled Egg, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Keto Coffee, Cocoa Powder (Unsweetened), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Lunch: Chia peanut butter snacks, Provolone Cheese, Milwaukee's Baby Dill Pickles, Ken's Steak House Ranch Salad Dressing (1.5 oz), Great Value Romaine Lettuce, Jennie-O Turkey Burger Patties. więcej...
|
|
2374 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 25 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 6,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
nice loss. stay safe and motivated.
03 paź 20 przez użytkownika: carol655
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Texasgranny6
|