Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2020
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2020:
|
935 kcal
|
Tłusz: 33,56g | Białk: 47,74g | Węglo: 112,20g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Shake Mix. Lunch: Nasi Putih, Ayam Masak Merah, Tahu, Telur Balado, Labu Siam. Obiad: Herbalife F1 Shake Mix. Przekąski/Inne: Risol Mayo, Ote-ote, Ayam Nugget Rendah Lemak, Pastel, Perkedel Jagung. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|