Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2020
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2020:
|
2222 kcal
|
Tłusz: 100,58g | Białk: 163,18g | Węglo: 154,42g.
Śniadanie: Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Panecillo, Café con Leche Descremada. Lunch: Arroz Blanco, Chipirones Plancha, Huevos Rellenos. Obiad: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Kellogg's Chocokrispies, Costillas de Cerdo. Przekąski/Inne: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, MyProtein Impact Whey Protein, Brüggen Copos de Avena, Huevo. więcej...
|
|
1223 kcal
|
Ćwiczenie:
Pasos - 15 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 58 minut, Spanie - 7 godziny i 2 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|