Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2020
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2020:
|
1124 kcal
|
Tłusz: 27,69g | Białk: 49,33g | Węglo: 179,15g.
Śniadanie: Colun Yoghurt Batido, Frutillas, Vivo Vivo Check 3 Cereales. Lunch: Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Carne en Su Jugo, Patatas Cocidas. Obiad: Santa Rosa Queso Crema, Colun Quesillo, Tomates, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Fuchs Pan Molde Integral. Przekąski/Inne: Nutra Bien Queque Zanahoria, Peras, Manzanas Fuji. więcej...
|
|
1684 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|