Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2020
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2020:
|
958 kcal
|
Tłusz: 15,70g | Białk: 55,25g | Węglo: 160,29g.
Śniadanie: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Lunch: Kacang Panjang Hijau, Pakcoy, Ikan, Tahu, Nasi Coklat. Obiad: Tahu, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Przekąski/Inne: Semangka, Jeruk, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Pepaya. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|