Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2013
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 30 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
879 kcal
|
Tłusz: 17,75g | Białk: 50,17g | Węglo: 127,52g.
Śniadanie: Nestlé Neston 3 Cereais, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico. Lunch: Sadia Pão de Queijo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Arroz Branco, Knorr Caldo de Galinha, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Delícias da Magrinha Granola da Magrinha, Nestlé Neston 3 Cereais, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico. więcej...
|
|
2537 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prace Domowe - 20 minut, Siedzenie - 6 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Álida Carvalho
|