Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2020
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2185 kcal
|
Tłusz: 76,50g | Białk: 96,33g | Węglo: 282,29g.
Śniadanie: Mandalina, Ülker Dankek Pöti Havuçlu Tarçınlı. Lunch: Yeşil Biber, Şeftali, Şehriye Çorbası, Balkan Ayran, Makarna, Kremalı Mantarlı Tavuk. Obiad: Fellas Hazelnut&Cacao Protein Bar, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Biber, Domatesler, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, İçli Köfte. Przekąski/Inne: Kuru Üzüm, Siyah Üzüm, Nestle Coffee-Mate, Ülker Bitter Çikolata %60. więcej...
|
|
2992 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 37 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|