|
Bir aylık aradan sonra 2 kg alsakta sahalara tekrar dönelim. Motivasyon sorunu yaşamam umarım.
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3113 kcal
|
Tłusz: 168,86g | Białk: 70,12g | Węglo: 341,50g.
Śniadanie: Algida Cornetto Milka. Lunch: Balkan Yoğurt, Şeftali, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Bamya. Obiad: Doğanay Şalgam Suyu, Yeşil Biber, İçli Köfte. Przekąski/Inne: Bounty Bounty, Tadelle Tadelle, Magnum Badem, Eti Aşk Tadında Fındıklı, Şeftali. więcej...
|
|
2278 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|