Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2020
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1924 kcal
|
Tłusz: 75,42g | Białk: 99,49g | Węglo: 222,02g.
Śniadanie: Yeşil Biber, Peynirli Poğaça. Lunch: Kühne Karışık Turşu, Kıymalı Bezelye, Balkan Yoğurt, Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası. Obiad: Sütaş Ayran, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Domatesler, Yeşil Biber, İçli Köfte. Przekąski/Inne: İncir, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Şeftali. więcej...
|
|
2848 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|