Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2013
|
94,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1928 kcal
|
Tłusz: 46,87g | Białk: 74,42g | Węglo: 308,47g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nestle Хлопья Fitness, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Компот из Сухофруктов, Колбаса Докторская, Макароны Отварные. Obiad: Компот из Сухофруктов, Помидоры, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином). Przekąski/Inne: Компот из Сухофруктов. więcej...
|
|
2495 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 15 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|