Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2020
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2020:
|
879 kcal
|
Tłusz: 29,07g | Białk: 87,87g | Węglo: 61,61g.
Śniadanie: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Lunch: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, perles de konjac, sojasun, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Obiad: Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, oeuf dur, Blanc d'Oeuf. Przekąski/Inne: Gayelord Hauser Perles De Konjac, Sojasun Yaourt Nature, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre. więcej...
|
|
2618 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Orbitrek - 1 godzina, HIIT - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Lundi matin -100g avec un cheat meal vendredi soir, je m'en sors bien et cela m'a tellement fait du bien depuis 3 mois sans extra!!
05 paź 20 przez użytkownika: josianelefevre
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|