Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2020
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2020:
|
2112 kcal
|
Tłusz: 91,24g | Białk: 96,89g | Węglo: 216,49g.
Śniadanie: Hallon, Arla Onaka Filmjölk, Kaffe, ICA Gott Liv Rostade Kokosflakes. Lunch: Felix BBQ Sweet & Smokey, Arla Laktosfri Mellanmjölk, ICA Revbensspjäll, Sötpotatis, ICA Coleslaw, Arla Laktosfri Mellanmjölk. Obiad: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Scan Falukorv, Kungsörnen Gammaldags Ideal Makaroner. Przekąski/Inne: Lösgodis, Bregott Mellan, Arla Edamer Ost, Östras Bröd Hembakat. więcej...
|
|
2445 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 39 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|