Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2020
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2020:
|
965 kcal
|
Tłusz: 20,83g | Białk: 61,20g | Węglo: 135,91g.
Śniadanie: Huevo Cocido, Té (Infusión), Café con Leche Descremada, Azucarera Azúcar Blanco. Lunch: Espaguetis con Salsa de Tomate y Verduras, Café Cortado. Obiad: Lidl Yogurt Griego Ligero, Escarola, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). Przekąski/Inne: Pan Crujiente de Centeno, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). więcej...
|
|
1722 kcal
|
Ćwiczenie:
pasos - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|