Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2020
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2020:
|
893 kcal
|
Tłusz: 38,01g | Białk: 65,52g | Węglo: 67,70g.
Śniadanie: Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Pasta Frolla Casareccia , Sapori Cantuccini, Miei Cantuccini al Cioccolato e Nocciole. Lunch: Bietola, Ricotta (Latte Intero), Scotti Gallette di Riso, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Obiad: Pomodori Ciliegini, Scotti Gallette di Riso , Ricotta (Latte Intero), Prosciutto Crudo. więcej...
|
|
1641 kcal
|
Ćwiczenie:
tapis roulant Diadora - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
|
|