Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2020
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 24,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2020:
|
2111 kcal
|
Tłusz: 117,76g | Białk: 99,39g | Węglo: 180,35g.
Śniadanie: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Almonds, Dry Roasted Unsalted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Unroasted Almonds. Lunch: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Unroasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Obiad: Magnum Classic, Cooked Carrots, Cauliflower, Broccoli, Rich Chocolate Ice Cream, Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Przekąski/Inne: Bakers Tennis Biscuits, Dry Roasted Unsalted Almonds, Woolworths Liquorice Twist, Chocolate Chips. więcej...
|
|
2447 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 40 minut, Stanie - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 51 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|