Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2020
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 26 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1625 kcal
|
Tłusz: 51,88g | Białk: 64,55g | Węglo: 222,01g.
Śniadanie: Pop Ice Pop Ice, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Udang Goreng. Lunch: Tahu, Fuyunghai, Nasi Putih. Obiad: Telur Goreng, Nasi Goreng Ayam. Przekąski/Inne: Apel. więcej...
|
|
1831 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 22 godziny i 40 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|