Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2020
|
106,9 kg
Do tej pory straciłeś: 23,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2020:
|
2503 kcal
|
Tłusz: 166,03g | Białk: 122,06g | Węglo: 130,20g.
Śniadanie: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café (Infusão). Lunch: Queijo Meia Cura, Cebolas, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída, Mousse do Eduardo, Coca-Cola Refrigerante Zero, Ovo Frito, Tomates. Obiad: Queijo Meia Cura, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Alface, Tomates, Cebolas, Coca-Cola Refrigerante Zero. Przekąski/Inne: Queijo Meia Cura, Torta de Bolacha, Mousse do Eduardo. więcej...
|
|
3263 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 28 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|