Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2020
|
98,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 23,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2020:
|
1805 kcal
|
Tłusz: 89,07g | Białk: 88,39g | Węglo: 164,09g.
Śniadanie: Siyah Zeytin, Dardanel Ton Klasik, Sütaş Süzme Peynir, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem. Lunch: Dondurma. Obiad: Bulgur Pilavı, Tavuk Budu, Yayla Yayla Çorbası . Przekąski/Inne: Eti Burçak Sütlü Kremalı, Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Nescafe Gold, Milka Beyaz Çikolata, Nektarin. więcej...
|
|
3453 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 23 minut, Sprzątanie - 3 godziny i 31 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|