Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2020
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2020:
|
1495 kcal
|
Tłusz: 51,02g | Białk: 81,23g | Węglo: 173,87g.
Śniadanie: Chá Verde. Lunch: Bolinho de Arroz, Ervilhas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida). Obiad: Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Morangos. więcej...
|
|
2072 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|