Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2020
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2020:
|
1412 kcal
|
Tłusz: 73,31g | Białk: 84,23g | Węglo: 100,29g.
Śniadanie: Café. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada, Bolinho de Arroz, Panqueca de Carne Moída, Bife de Carne de Vaca. Obiad: Heinz Maionese, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras. Przekąski/Inne: Queijo Mozzarella. więcej...
|
|
2481 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 10 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prysznic - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 25 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Wal Moreira
|