|
comecei a fazer dieta ano passado perdi 8 kgs mas veio o final do ano e eu desandei, logo ch vou a quarentena e pronto engordei tudo novamente e até um pouco mais, mas em setembro desse ano decidi q n dava mais pra continuar assim, faz 1 mês e 5 dias q voltei a fazer dieta, faço exercícios em casa e danço tbm, agora eu vou até o fim
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2020:
|
740 kcal
|
Tłusz: 21,06g | Białk: 67,44g | Węglo: 68,81g.
Lunch: Alface, Filé de Frango Grelhado, Calabresa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Sadia Mussarela, Tapioca. Przekąski/Inne: Banana. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|