Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2020
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2020:
|
1341 kcal
|
Tłusz: 33,79g | Białk: 93,46g | Węglo: 181,36g.
Śniadanie: Tomat Merah, Telur Rebus Lunak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Kecap Manis, Tahu Kukus, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Pakcoy. Obiad: Ikan Tongkol, Tahu Kukus, Pakcoy, Nasi Putih, Kecap Manis. Przekąski/Inne: Pepaya, Edamame, Edamame, Pepaya. więcej...
|
|
2012 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fita kurnia
|