Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2013
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 27,46g | Białk: 162,40g | Węglo: 98,17g.
Śniadanie: Old Fashioned Oatmeal, Egg, Egg White. Lunch: Whole Grain Brown Rice, Tilapia Fillets. Obiad: Tilapia Fillets, Whole Grain Brown Rice, curly mustard greens. Przekąski/Inne: Frozen Strawberries, Fresh Ground Almond Butter, Tuna light in water, Frozen Peaches, Zucchini, Tuna light in water, Egg White, Baby Kale and Spinach. więcej...
|
|
1620 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 23 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 22 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|