Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2020
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2020:
|
1450 kcal
|
Tłusz: 108,50g | Białk: 99,26g | Węglo: 31,39g.
Śniadanie: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. Lunch: Repolho Refogado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pachá Amendoim Torrado. Obiad: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Ovo. Przekąski/Inne: Nestlé Creme de Leite, Abacate, Coco Seco, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. więcej...
|
|
1391 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|