|
91
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2020:
|
2136 kcal
|
Tłusz: 70,11g | Białk: 101,59g | Węglo: 288,14g.
Śniadanie: Kellogg's Extra Fruit, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta. Lunch: Maionese, Ketchup, Coop Hamburger di Bovino, Insalata Mista, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Uva. Obiad: Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Cachi, Pomodori Ciliegini, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Uovo all'occhio di Bue. Przekąski/Inne: Banana, Anacardi, Fage Fruyo 0% Mirtilli, Yamamoto Essential Amino. więcej...
|
|
2235 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 41 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|