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Grosse perte, mais par rapport à la semaine dernière j'étais à jeun sur la balance cette fois-ci ^^ Semaine encore compliqué, je ne suis pas arrivée à me mettre sérieusement dans mon régime... Mais j'ai fais au mieux
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73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
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Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2020:
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1756 kcal
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Tłusz: 79,40g | Białk: 88,58g | Węglo: 182,76g.
Śniadanie: Carrefour Lait Demi Écrémé. Obiad: Lidl Pavé de Saumon, Haricots Verts(Congelés), Le Gaulois Balls Goût Cordon Bleu. Przekąski/Inne: Pommes Pink Lady, Nutella Nutella, Saucisson Sec, Gâteau de Pain. więcej...
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Traci 1,5 kg na tydzień
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 Komentarze
Bonjour !! C’est quoi sur ta photo de profil ?? Ca représente quoi ?? 🙃
06 paź 20 przez użytkownika: VictoriaO_O
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Victoria , ceux sont des roses, appuie sur le profil et tu verras en grand.
fasting, compliqué pour moi aussi mais toi tu perds ....... c'est bien continue, je suis 16/8 en ce moment pas motiver pour 20/4....... bon courage
06 paź 20 przez użytkownika: super nadd
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Aaaaa ok pour les roses 🌹 !
Merci
Enchantée Nadège du coup
06 paź 20 przez użytkownika: VictoriaO_O
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oui victoria bonne journée
06 paź 20 przez użytkownika: super nadd
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06 paź 20 przez użytkownika: Floville
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Superbe perte !! N’en fait pas plus c’est déjà très bien. Si ça fonctionne à ce rythme ne resserre pas la vis maintenant, attends encore quelques semaines lorsque ton poids stabilisera pour augmenter ton déficit kcal
06 paź 20 przez użytkownika: cedricc13
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Est ce que quelqu'un pourrait me conseiller ? Je tourne à environ 1700 calories en stabilisation. Je fais faire un repas avec des amis et terminer à 2900 calories. Est ce que vous me conseiller de reprendre dès le lendemain normalement ou de baisser sur plusieurs jours ?
06 paź 20 przez użytkownika: Sandy Lise
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sandy fais toi plaisir ne baisse pas les jours suivant ça va se réguler tout seul un repas c est rien 😊😊😊
07 paź 20 przez użytkownika: (*Eva*)
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fasting tu fais au mieux c est un bon début miss 👏👏👏
07 paź 20 przez użytkownika: (*Eva*)
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il faut que tu écoutes ton corps ! si tu sens que tu as trop mangé alors va vers des plats plus légers (salade, légumes vapeurs, soupe ....) c'est ce dont tu auras envie naturellement. si par contre tu te sens bien et d'attaque alors va juste vers des options plus saines (pâte à base de farines complètes, légumineuses...)
tout est question d'équilibre ! le mieux est de faire un peu de sport pour redonner un coup de boost à ton métabolisme ! mais surtout pas de te priver ou quoique ce soit !
07 paź 20 przez użytkownika: twin20
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Merci pour tous ces messages c'est adorable 😘😘
07 paź 20 przez użytkownika: Fasting-Diet
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Hey, coucou de retour. Bienvenue à toi.
Nous serons tous là pour suivre tes progrès et t'encourager. Dans la vie, rien est immuable et le poids ne fait pas exception. Mais ce qui est vrai un jour ne l'est pas forcément toujours. Détermination, c'est le maître mot 😘
07 paź 20 przez użytkownika: fifilasouris
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