Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2020
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2020:
|
1070 kcal
|
Tłusz: 76,19g | Białk: 63,25g | Węglo: 37,47g.
Śniadanie: Doğalsan Yulaf Kepeği. Lunch: Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Sütaş Krem Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin. Obiad: Havuç, Turp, Maydanoz, Dereotu, Marul, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), İzmir Köfte, Sızma Zeytinyağı. Przekąski/Inne: Ekici Kaşar Peyniri, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). więcej...
|
|
2394 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|