Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2020
|
124,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2020:
|
1193 kcal
|
Tłusz: 27,21g | Białk: 55,47g | Węglo: 190,01g.
Śniadanie: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Toasted Mixed Grain Bread, Tesco Sardines in Tomato Sauce, Toasted Mixed Grain Bread. Obiad: Harvest Delight Golden Syrup Instant Porridge with Semi-Skimmed Milk. Przekąski/Inne: Orange, Gala Apples, Gala Apples, Coffee with Semi-Skimmed Milk. więcej...
|
|
4255 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|