Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2020
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2020:
|
1580 kcal
|
Tłusz: 40,85g | Białk: 103,94g | Węglo: 194,70g.
Śniadanie: Azucarera Azúcar Blanco, Brüggen Copos de Avena, Leche Descremada. Lunch: Aceite de Oliva, Hacendado Chuleta de Contramuslo de Pavo, Arroz Basmati (Cocido). Obiad: Hacendado Filetes de Merluza, Hacendado Guisantes Muy Tiernos , Hacendado Judia Verde Plana, Ajo, Aceite de Oliva, Harina Blanca. Przekąski/Inne: Azúcar, Brüggen Copos de Avena, Leche Descremada, Azúcar, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Tomates, Manzana Golden, Azucarera Azúcar Blanco, Leche Desnatada. więcej...
|
|
433 kcal
|
Ćwiczenie:
GBody - 45 minut, Ćwiczenia Pilates - 45 minut, Apple Health - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi maria kilos
|