Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2020
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2020:
|
2428 kcal
|
Tłusz: 75,29g | Białk: 180,56g | Węglo: 268,43g.
Śniadanie: Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Panecillo, Café con Leche Descremada. Lunch: Mercadona Panecillo Pulga, Guiso de Lentejas. Obiad: Kellogg's Chocokrispies, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Verdura Plancha, Huevo, Pechuga de Pollo. Przekąski/Inne: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, MyProtein Impact Whey Protein. więcej...
|
|
1907 kcal
|
Ćwiczenie:
Pasos - 15 godziny, Bicicleta de ruta - 1 godzina i 14 minut, Odpoczywanie - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 31 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|