Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2020
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2020:
|
1075 kcal
|
Tłusz: 34,95g | Białk: 74,41g | Węglo: 118,99g.
Śniadanie: Monoprix Pain Spécial aux Graines, Danone Yaourt Nature, Monoprix Beurre Doux, Café au Lait. Lunch: Café Expresso, Oranges, Mâche, Panais, Carottes, Filet de Poulet, Chavroux Mini Portion, Vinaigrette, Tomates. Obiad: Filet Mignon de Porc, Pain Complet, Alsa Mon Yaourt Maison Onctueux, Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés, Salade Verte, St Môret Ligne & Plaisir. Przekąski/Inne: Pomme, Biscuits aux Flocons d'Avoine (avec Des Raisins Secs), Tisane (Autres que la Camomille, Brassée). więcej...
|
|
2318 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|