Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2020
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2020:
|
945 kcal
|
Tłusz: 32,70g | Białk: 89,85g | Węglo: 75,01g.
Śniadanie: Coffee, Oats, Milk. Lunch: Cooked Okra (from Frozen), Lamb (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). Obiad: Lino Peanut Butter High Protein 340 Gram By Lino, Honey. Przekąski/Inne: Whey Protein Powder Concentrate. więcej...
|
|
3196 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Bieganie - 10/kph - 10 minut. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mohammed A. Farouq
|