|
3 hari sakit naik 1 kg ..rasa mau nangis.
tapi harus ttp semangat..baru sminggu
masih ada ksempatan..ayok jgan sampe sakit lgi
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2020:
|
685 kcal
|
Tłusz: 6,88g | Białk: 17,02g | Węglo: 151,23g.
Śniadanie: Pisang, Pepaya. Lunch: Tahu, Singkong Rebus, ABC Kecap Manis, Kubis. Obiad: Pisang, Pepaya. więcej...
|
|
2467 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 12,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sofiramadani4986
|