Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2020
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2020:
|
1953 kcal
|
Tłusz: 53,42g | Białk: 89,44g | Węglo: 284,78g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Увелка Каша Пшеничная на Воде, не Молоко Рисовое Классическое Лайт, Вода, Щедрые Хлебец, Кофе (Растворимое), Мёд. Lunch: Мультизерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Евророс Тефтели Мясные с Рисом, Дома Куриный Бульон из Грудки. Obiad: Куриные Бедрышки, Жареная Картошка. Przekąski/Inne: Nestle Хлопья Фитнес, Клубника (Несладкая, Замороженная), Красные Помидоры (Консервированные), Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Яблоко Зеленое, Приготовленные Баклажаны, Тефтели с Рисом. więcej...
|
|
1636 kcal
|
Ćwiczenie:
тренажерный зал - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi trofimova.natali
|